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空调的温度以人体舒适温度为佳，当环境条件为温度25℃，相对湿度50％，气流速度0.15米/秒时，人体处于最正常最理想的热平衡状态，也就是说，感觉最为舒适，反应最为良好。实际上，人体所感觉到的有效温度，比室内空气的温度要相应略低一些，一般约低1~2℃，即空调的送风温度虽然略为高一些，但是，人体实际所感觉到的温度并没有那么高。因此，空调的控制温度调整到27℃左右，这时人体的感觉将更为舒适。
相信很多人都不清楚，都是凭着自己的感觉去行事，感觉空气比较冷了就会上调温度，如果比较热的话就会少打一些温度。当然一般的讲究是夏天打26-28度，而寒冷的冬天温度在18-20度，这样的话就会保障大家的生活需求，在这个范围内人体的适应能力也会更强。因为人体对温冷的感应能力是29度，在这个温度下对环境的适应性更强，所以在五月份的时候大家就特别喜欢旅游，因为这个天气内温度刚刚好。
夏天开空调时，室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病。夏天当室内温度调控得过低，如20℃以下，人们长期生活和工作在较低的室温中，就会引发多种不适症，有人会出现下肢酸痛、全身乏力发冷、头痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神经痛。一般情况下空调制冷时调高2℃，虽然人体并不会感觉很明显，但对空调来说，平均可省近10%的电能。
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